《进步班》是一档通过传统文化探究演员表演艺术的“演员训练纪实真人秀”。节目邀请演艺界资深前辈李诚儒作为班主任，以中国国粹——京剧为基石，带领数十位新人演员进行表演训练。李诚儒将用追溯传统、剖析经典的方式言传身教，通过代际碰撞演员精进的信条，最终帮助新人完成演技的成长与蜕变，打造出新一代年轻核动力。

深圳长大的学霸少女李进步（庄达菲 饰），被母亲李青桐一人抚养长大，从未见过自己的父亲，母女两人一直以来都矛盾重重。一天母女因为家长会再次大吵一架后，忍无可忍的李进步离家出走，却奇妙地穿越回东北小城，与