《助跑80后》是中国教育电视台推出的一档为80后找寻时代坐标与人生方向的高端访谈节目，将从择业、职场、情感、婚姻、家庭、理财等多方面切入谈话，发挥理智与情感，结合深度与广度，为观众提供透视80后社会问题的多角度路径，探讨具有普世价值和智慧处理80后成长问题的思路。

80后女孩沈星辰（刘冬 饰）自小家庭不幸，母亲与人私奔，父亲因此车祸死亡，她从小寄居舅舅家。80后男孩明远（黄明 饰）小时候曾和沈星辰家是邻居，明远父母私下从事走私，明远父亲扛下一切入狱，得知明远母亲跟了别人后在狱中自杀，给明远的内心带来重创。数年后，升至高中的沈星辰和明远被分在同一个班级，儿时的友谊发生了微妙的转变。然而，各自家庭的不幸让两人背负着巨大的心灵创伤，渴望被爱却不懂得如何爱人，关于“爱”与“生命”的思考，也在两人的分分合合中延续。